Как стать уверенным в себе мужчиной: действенные способы стать мужественным
Умение правильно себя оценивать – это одно из самых важных качеств для мужчины. Те, кто им обладает, способны достичь невероятных высот в карьере, отношениях, спорте. Узнайте, как стать уверенным в себе мужчиной, выработать привычку не сдаваться, даже если привык жить иначе. Изменить ситуацию можно только одним способом – применяя практические советы в своей жизни. Они уже помогли тысячам людей научиться ценить и уважать себя.
ПОЧЕМУ ДЛЯ МУЖЧИНЫ ВАЖНА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?
Уверенность в себе важна для представителей обоих полов. Однако традиционно роль лидеров всегда отводится мужчинам. Именно от них принято ожидать стойкости, мужества и умения принимать правильные решения. Это внутреннее качество можно сравнить с инструментом, который помогает достигать успехов в разных сферах жизни – отношениях, бизнесе, карьере.
Тем, кто уверен в себе, намного легче знакомиться с людьми, общаться, договариваться. У таких мужчин со временем появляются связи, которые в дальнейшем позволяют быстрее решать возникающие проблемы. Молодые люди с высокой самооценкой легче находят выход из трудных ситуаций и не впадают в уныние из-за неудач. Мужчина, уверенный в своих силах, сможет преодолеть все преграды на пути и достигнет своей цели.
Неумение адекватно себя воспринимать может испортить карьеру и личную жизнь. Те, кто считают себя неудачниками, со временем именно такими и становятся. Добиваться успехов им мешает постоянный страх и нерешительность. При первом же поражении они сразу опускают руки и больше не предпринимают попыток изменить свою жизнь.
Что отличает уверенного в себе мужчину?
Молодого человека с адекватной самооценкой легко можно отличить от того, кто не ценит себя. Это качество прослеживается в голосе, словах, поведении и внешнем виде.
Признаки уверенного в себе мужчины:
- Он точно знает, чего хочет добиться, и действует согласно разработанному плану. Даже если на пути встречаются препятствия, он не опускает руки, а ищет новые возможности для достижения цели.
- Не боится упасть, так как понимает, что все люди могут ошибаться, и принимает себя со всеми достоинствами и недостатками. Он воспринимает трудности и провалы как возможность научиться чему-то, извлечь из этого урок и стать лучше.
- Никогда не кичится своими победами и успехами, не унижает других людей.
- Приняв решение, сразу начинает действовать, несмотря на внутренний страх.
- Умеет отказывать, поскольку ставит свои интересы на первое место. Он не идёт на поводу у других людей, боясь им не угодить.
- Стремится хорошо выглядеть – следит за причёской, поддерживает себя в хорошей физической форме.
- Он уравновешен и всегда сохраняет спокойствие, даже когда слышит критику в свой адрес. Уверенный в себе мужчина не станет раздражаться, пытаясь доказать свою правоту.
- Не критикует свою супругу или девушку, потому что понимает – она тоже имеет право быть неидеальной.
- Никогда не жалуется на жизнь, работу, зарплату, друзей, избранницу или детей.
- Не страдает от патологической ревности, так как не видит в каждом мужчине соперника.
- Умеет признавать собственные ошибки и извиняться, когда был не прав.
- Не боится перемен в жизни, готов пожертвовать комфортом ради достижения цели.
- С достоинством принимает похвалу и комплименты, тем самым показывая, что они заслуженные.
Причины неуверенности в себе у мужчин
Корни проблемы обычно уходят в детство. Дети, как губка, впитывают то, что им говорят родители. К сожалению, мамы и папы не всегда поступают правильно. Иногда их действия и слова причиняют вред, в итоге у мальчиков формируется заниженная самооценка.
Основные причины неуверенности у мужчин такие:
- Родители сравнивали сына с другими детьми, критиковали его или требовали от него слишком много.
- Мальчик рос без отца, поэтому у него не было достойного примера для подражания.
- Папа был тираном, унижал и оскорблял ребёнка, бил его. Из-за плохого обращения отца сын чувствует себя виноватым и становится замкнутым.
- Недостатки во внешности. Нестандартная фигура, кривой нос, лысина на голове или прыщи – всё это может привести к неуверенности в себе.
- Неудачные попытки построить отношения с женщинами, недовольство партнёрши в сексуальной сфере.
- Постановка труднодостижимых целей. Если мужчина слишком завысил планку, но не смог её преодолеть, его самооценка падает.
- Физические увечья, инвалидность – последствия перенесённых травм. Мужчине трудно смириться с новыми обстоятельствами, принять себя таким, каким он стал, это приводит к депрессии и потере уверенности в себе.
- Отсутствие коммуникативных навыков, а также дефекты речи. Неумение общаться с людьми делает молодого человека замкнутым и стеснительным.
Как мужчине развить в себе уверенность?
Чтобы стать более уверенным, необходимо каждый день упорно работать над собой. Психологи советуют завести тетрадь, расписать по пунктам, как достичь желаемых изменений, и ежедневно отмечать свои успехи.
Сменить круг общения
Окружающие влияют на нас даже больше, чем кажется. Важно свести к минимуму общение с теми, кто позволяет себе подшучивать над другими, критиковать и подрывать веру в себя. Родственники и друзья нередко вносят «свою лепту» в формирование самооценки мужчины. Они не верят, что тот сможет добиться цели, отговаривают от всяческих попыток изменить свою жизнь, якобы пытаясь защитить его от провалов. Общение с такими людьми угнетает и лишает сил двигаться дальше.
Чтобы стать уверенным мужчиной, лучше выбирать друзей из тех, кто уважает других, не боится трудностей, умеет добиваться целей и радоваться успехам окружающих. Такое общение будет вдохновлять, а не угнетать.
Измениться внешне
Внешность играет важную роль в формировании правильного отношения к себе. Мужчина обретёт уверенность, если станет ухоженным и аккуратным. Придётся поработать над имиджем и купить новую одежду. Уважающий себя человек не станет ходить в грязных брюках, растянутой футболке или рваных кроссовках.
Те, кто ценит себя, всегда начинают день с душа. Им нравится приятно пахнуть, выглядеть чистыми и опрятными. Учёные доказали, что люди с красивой внешностью более уверены в себе и успешны.
Стать организованным и перестать суетиться
Спешка и суета приводят к потере баланса, мешают сосредоточиться и лишают внутреннего спокойствия. Тому, кто хочет стать сильным, решительным и уверенным человеком, нужно избавиться от привычки суетиться. Надо научиться правильно распоряжаться временем. Стоит завести привычку составлять план задач на следующий день и стараться придерживаться его. Избавиться от суетливости при разговоре помогут жесты. Когда человек использует их во время беседы, он лучше сосредоточивается и забывает о волнении.
Поставить перед собой достижимые цели
Постановка небольших целей и их достижение помогает обрести уверенность мужчине. Нельзя требовать от себя слишком многого, лучше начать с малого. Например, можно усовершенствовать свои профессиональные навыки. Записаться на курсы онлайн и пройти первый урок – это уже маленькая победа, за ней последует вторая. Важно каждый раз фиксировать достижения, это поможет сосредоточить внимание на успехах, а не на проигрышах.
Заняться спортом
Физическая активность очень важна для мужчины. Во-первых, спорт помогает стать сильным, выносливым, снять стресс, избавиться от раздражения и агрессии. Во-вторых, регулярные занятия способствуют формированию красивой фигуры. Статные мужчины с широкими плечами и мускулистым торсом вызывают восхищение у женщин. У парней, занимающихся спортом, повышается самооценка, потому что они начинают нравиться себе и окружающим. Кроме того, во время тренировок они каждый раз одерживают победу, превозмогая лень и боль.
Научиться принимать похвалу от других
Уверенным в себе людям приятно слышать слова благодарности и принимать комплименты, а низкая самооценка мешает нормально воспринимать похвалу. Нужно научиться говорить «спасибо» за приятные слова и прекратить занижать свои достоинства, обесценивая сильные стороны характера.
Записывать на бумаге свои успехи и достижения
Психологи советуют завести дневник, в котором будут храниться записи о личных достижениях. Это необязательно глобальные вещи, можно фиксировать любые, даже маленькие победы. Их чтение будет вдохновлять на новые свершения, что постепенно приведёт к развитию уверенности. В дневник можно записывать что угодно:
- прыгнул с парашютом;
- успешно прошёл собеседование;
- получил новый навык;
- отжался на 5 раз больше;
- решился на серьёзный разговор с начальником;
- научился клеить обои;
- починил розетку;
- окончил курсы вождения.
Найти занятие по душе
Увлечённость каким-нибудь делом помогает развивать лучшие качества личности, а значит, способствует обретению уверенности. Некоторые мужчины реализуют себя в спорте, другие – в бизнесе. Кому-то нравится помогать другим, и они становятся волонтёрами. Неважно, к какой сфере относится деятельность. Главное, чтобы она приносила чувство удовлетворения. Осознание, что ты занят чем-то полезным, повышает самооценку.
Заняться аутотренингом
Неуверенному мужчине понадобится помощь, чтобы изменить отношение к себе. Некоторым помогают обучающие материалы – книги, видеоролики, программы по аутотренингу. Регулярное обучение и применение советов на практике непременно даст результат. Подсознание начнёт меняться, а вместе с ним появится спокойствие и убеждённость в том, что каждый человек уникален и заслуживает уважения.
Обратиться за помощью к психологу
Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, лучше обратиться к психологу. С помощью тестов и других методик специалист выяснит, откуда берёт начало чувство неуверенности. Проработка негативных убеждений и блоков вместе с психологом поможет мужчине перестать винить себя и родителей за ошибки, совершённые в прошлом, и посмотреть на события в жизни под другим углом.
Как развить в себе мужественность?
Чтобы стать мужественным, молодому человеку необходимо научиться отличать важное от второстепенного. Другими словами, нужно расставить приоритеты. Мужчина, имеющий внутренний стержень, всегда последователен в своих действиях и не зависит от чужого мнения.
Какие шаги следует предпринять для развития мужественности:
- отбросить детские обиды, претензии к окружающим – родителям, коллегам, друзьям;
- прекратить жаловаться и взять на себя ответственность за всё, что происходит в жизни;
- определить главную цель в жизни и составить пошаговый план её достижения;
- ежедневно выделять время получению новых знаний, оттачиванию навыков, которые помогут стать лучше;
- в случае очередной неудачи предпринимать повторные попытки для достижения желаемого.
По мнению психологов, очень важно перестать сравнивать себя с другими мужчинами. Всегда найдутся те, кто в чём-то оказался более успешным. Специалисты советуют сравнивать себя настоящего с собой в прошлом. Оценка положительных изменений укрепит веру в себя и придаст сил двигаться дальше.
Итак, стать уверенным мужчиной не так просто. Для этого придётся много работать, делать усилия над собой каждый день. Постепенно борьба принесёт плоды – на место слабости придёт сила, разовьётся здравое отношение к себе как к личности. Главное – не прекращать двигаться в этом направлении, тогда уверенность в себе станет неотъемлемой частью жизни и будет способствовать достижению успеха во всех её сферах.
Составить карту
Смотрите также
